Eviter une lombalgie

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Quand vous avez une lombalgie, vous ressentez une douleur vive au niveau de vos vertèbres lombaires. C’est généralement après un faux mouvement qu’elle apparaît. Le plus souvent, votre médecin diagnostiquera un lumbago.

Ce sont les personnes qui portent des charges lourdes au quotidien comme les déménageurs ou encore certains sportifs qui souffrent le plus de lombalgie. Mais également les personnes en surpoids et celles qui font de l’arthrose.

Le surpoids est souvent en cause dans la venue d’une lombalgie

Pour prévenir la lombalgie, il est conseillé d’apprendre à porter du lourd en pliant les genoux plutôt qu’en vous baissant et en sollicitant de trop votre dos. De plus, si vous êtes en surpoids, votre médecin vous demandera de suivre un régime amaigrissant.

Les femmes qui marchent très souvent avec des talons hauts peuvent souffrir de lombalgie. Il est donc conseillé d’éviter le port de talons trop hauts.